Kecilkan pori-pori muka

Menyentuh bab pori-pori ini, Hana memang terasa. Sebab muka memang ada masalah pori-pori besar. Maka bila kak cery kongsi tips nak kecilkan pori-pori dengan buat masker sahaja, Hana sangatlah sukaaaa.

Ada 6 jenis masker yang dikatakan mampu membantu mengecilkan liang pori muka. Maka korang pilihla yang mana suka.. Antaranya masker

1. tomato
2. ais batu
3. timun
4. madu
5. oatmeal
6. pisang

Berikut cara2nya:

1. Masker tomato - ambil 1-2biji tomato, buang bijinya, blend tomato, sapu rata pada seluruh wajah. Biarkan 20-30minit.  Bilas. Amalkan 2-3x seminggu

2. Masker ais batu - bungkus 3-4biji ais batu dengan kain, gosokkan dengan lembut ke seluruh wajah. Amalkan setiap pagi bila bangun tidur

3. Masker timun - Ambil 1-2 timun, Blend/parut, Sapukan pada seluruh wajah. Biarkan 20-30min. Bilas dengan air suam

4. Masker madu - Ambil madu secukupnya,  Campurkan dengan jus lemon 2-3 sudu. Kacau. Sapu pada wajah, Urut lembut. Biarkan 5-10min. Bilas dengan air hangat

5. Masker oatmeal - Sediakan 2 sudu oat+ 5 sudu madu+ 2 sudu fresh milk. Campurkan. Sapu pada wajah. Urut urutan memutar. Biarkan 5-15min. Bilas dengan air hangat

6. Masker pisang - Sediakan 1 biji pisang + 1 sudu fresh milk. Blend dan kacau. Sapu pada wajah. Biarkan 15-20min. Bilas dengan air hangat

Dalam 6 jenis masker ni, Hana boleh buat masker madu dan ais batu je. Sebab bahan ini memang ada kat rumah dah senang disediakan.

So selamat mencuba..

CARA HILANGKAN SELULIT

Apa Dia Selulit?

Selulit sebenarnya adalah lemak pada kulit yang bercantum dengan collagen. Gabungan collagen itulah yang memberikan selulit rupa seperti “cottage cheese” yang Nisa tidak ingini. Selalunya selulit bentuk pada peha, punggung and sometimes pada tangan, betis dan torso atas.

Masalah selulit adalah genetically driven (85% daripada kebanyakan wanita mempunyai selulit) dan jarang terdapat pada kaum Adam kerana sel lemak pada kulit lelaki adalah yang lebih jauh daripada lapisan atas kulit. Oleh kerana ia berpunca daripada keturunan, ia juga terdapat pada  wanita yang sebenarnya kurus dan mengamalkan gaya hidup yang sihat.

Cara Untuk Mengurangkan Selulit?

Malangnya, disebabkan oleh ciri-ciri selulit, it is almost impossible untuk menghilangkan selulit. Apa yang Nisa bole lakukan adalah mengurangkan lemak! Kurangkan lemak boleh mengurangkan kesan selulit. Ia tidak hilang 100% tetapi tidak begitu obvious.

Untuk keterangan yang lebih lanjut, biar saya list down pelbagai kaedah untuk treat selulit (kurangkan lemak):

- Liposuction: Ia adalah treatment untuk buang lemak bawah kulit. Ia mahal dan hanya memberi kesan untuk sementara waktu. Liposuction surgery mempunyai beberapa risiko. Selain itu liposuction tidak mengubah struktur kulit anda. Jadi selulit akan reoccur over time.

- Selain itu, terdapat juga remedies berikut:
o Mesin Endermologie: ini banyak digunakan oleh beauty centers dan spa. Ia mengunakan roller dan suction tool pada bahagian badan yang mempunyai selulit. Again, its only a short term remedy.
o Pil Pembentung (Blocker) Collagen. Theory: Less collagen,  maka kurang selulit?
o Krim-krim dan lain lain.

>> Gaya Hidup Sihat! Ini mungkin cara yang paling berkesan untuk mengurangkan lemak dan kesan selulit.

Kesimpulan?

Nisa patut terima hakikat bahawa selulit adalah genetically-driven. Treatment di spa dan pusat kecantikan bukan sahaja mahal tetapi ia hanya untuk jangka masa yang pendek untuk mengurangkan kesan selulit (not to get rid of it). My advice is to sentiasa keep yang body fat in check dengan pengamalan gaya hidup yang sihat dan lastly, to accept your body for what it is.

SUMBER

Mencegah Rambut Keguguran melalui pemakanan

                                                    

Makanan Mencegah Keguguran Rambut

Telur Dan Daging Ayam
Sebahagian besar rambut berasal daripada protein. Jadi, memakan ayam, telur, keju rendah lemak, almond dan yogurt semulajadi boleh menggalakkan pertumbuhan dan mencegah kerosakan atau keguguran rambut.
Alternatif: ESP

Gandum
Makan gandum secara teratur bukan sahaja boleh meningkatkan tenaga tetapi boleh mempertahankan warna dan mencegah rambut gugur. Buah kering dan kekacang Buah kering dan kekacang mengandungi zat besi, sulfur dan biotin. Mineral tersebut menjadi sumber vitamin E yang boleh meningkatkan peredaran darah pada kulit kepala dan inositol yang boleh mempertahankan kesihatan akar rambut sehingga mencegah keguguran.
Alternatif: Vitamin E


Tauge
Sayuran ini mengandungi gizi yang penting untuk memelihara kesihatan rambut yang dikenali sebagai silika. Silika digunakan oleh tubuh untuk menyerap vitamin dan mineral serta membentuk sel-sel baharu yang membuatkan rambut kuat dan sihat.

Sayuran Hijau
Bayam dan brokoli memiliki kandungan vitamin A dan C. Vitamin ini diperlukan untuk menghasilkan sebum yang berfungsi sebagai pelembut semulajadi untuk melembap dan menguatkan akar rambut.
Alternatif: Vitamin C





Buah-buahan Segar
Tembikai, pisang, epal, oren dan buah-buahan lain dapat memberikan tubuh kuantiti khasiat penting yang baik bagi mengurangkan keguguran rambut.

Makanan Laut
Kandungan zink pada makanan laut seperti kerang, udang dan tiram membantu mencegah rambut gugur dan menguatkan akar rambut. Ia turut membantu sel-sel tubuh menjaga hormon dalam penyerapan vitamin lebih baik untuk pertumbuhan rambut.
Alternatif: Zinc




Salmon
Merupakan sumber protein, asid lemak penting omega-3, vitamin B12 dan zat besi yang diperlukan untuk memelihara kesihatan kepala, mengurangkan kekeringan pada rambut serta kulit kepala.

Alternatif: OmegaGuard




Kunyit dan jintan merupakan makanan rambut yang baik bagi merangsang pertumbuhan rambut lebih sihat.











Air Masak
Minum sekurang-kurangnya lapan gelas air sehari kerana dapat membantu memberikan nutrisi yang diperlukan sehingga rambut tumbuh kuat dan sihat.










sumber